telefon 35 37 02 22

nørrebrogade 52 2.tv.

LAEGE JL 2182

Tillykke med graviditeten

Nu hvor du er blevet gravid, er det naturligt, at der melder sig en masse spørgsmål.

Dette er et forsøg på at svare kort på de mest almindelige spørgsmål. Du er imidlertid altid velkommen til at spørge ved behov for yderligere information.

I løbet af graviditeten tilbydes 3 graviditetsundersøgelser hos din egen.

Den første undersøgelse ligger ca. i uge 6-10

Den anden i uge 25, og

Den tredje i uge 32.

Husk selv at bestille tid til disse undersøgelser.

Du er velkommen til at tage din partner med til undersøgelserne.

Nakkefoldsscanning

Nakkefoldsscanning er et tilbud til dig i graviditeten. Det foregår på det hospital, hvor du skal føde.

Scanningen er ufarlig for dig og fosteret. Scanningen ligger typisk i graviditetsuge 12-13.

Man tester for Downs Syndrom. Lægen vil fortælle dig nærmere om dette i forbindelse med 1. graviditetsundersøgelse.

Du skal selv bestille tid til nakkefoldsscanningen. Det kan du med fordel gøre på nettet:

Bestil nakkefoldsscanning

LAEGE JL 2221

Vitamin og mineraltilskud:

Man anbefaler at du tager:

Tablet Folinsyre 400 mikrogram dagligt indtil 12. graviditetsuge.

Tablet D-vitamin 10 mikrogram dagligt igennem hele graviditeten. Vær opmærksom på, at hvis du ikke indtager mælkeprodukter, er det nødvendigt at supplere med kalk samtidig- ca. 500 mg dagligt.

Jerntilskud: 40-50 mg dagligt fra graviditetsuge 10 og resten af graviditeten. Der findes flere præparater, og det kan være en god ide, at spørge på apoteket, da jern i visse tilfælde kan skabe problemer med fordøjelsen, og være årsag til forstoppelse. Jern optages bedst, hvis det tages samtidig med citrusfrugter el appelsinjuice. Man kan forebygge forstoppelse ved at være fysisk aktiv, at drikke rigeligt med væske (vand) samt ved at spise grønt og groft.

Ved svær forstoppelse kan man forsøge tablet Magnesia (fås i håndkøb på apoteket).

Alkohol & rygning

Man anbefaler, at du afstår 100% fra alkohol og rygning i løbet af din graviditet og i amme-perioden.

Medicin

Hvis du er i behandling med lægeordineret medicin, fx astma medicin, er det visse tilfælde nødvendigt at foretage nogle ændringer, når du er gravid. Nogle sygdomme kræver tættere kontroller i graviditeten, og i visse tilfælde kontroller på hospitalet, hvor du skal føde.

Spørg lægen.

Kost & motion

Det er meget forskelligt hvor meget man tager på i løbet af graviditeten. De fleste tager mellem 8-15 kg på. Er du normalvægtig inden graviditeten, skal du spise som du plejer. Er du overvægtig inden graviditeten, kan graviditeten være en god anledning til at overveje og ændre dine vaner.

Sluk tørsten i vand.

Undgå overdreven indtag af kaffe, the, sodavand og energidrikke.

Spis varieret, grønt, og groft!

Fisk: Spis gerne fisk flere gange ugentlig, og gerne forskellig slag. Gerne svarende til ca. 350 gram/uge. Det anbefales dog, at man undgår (eller spiser meget lidt af) de store rovfisk: tun, helleflynder, sværdfisk, sildehaj, gedde, aborre, sandart og rokke- da de har et højt indhold af kviksølv.

Lever: man bør ikke spise store mængder lever, grundet højt A vitamin indhold. Leverpostej er ok.

Undgå råt kød og upasteuriseret mælk/ost i løbet af graviditeten.

Man anbefaler fysisk aktivitet 30 minutter dagligt gennem hele graviditeten. Er dit normale aktivitetsniveau højere end dette, kan du fortsætte med det. Oplever du ubehag, plukveer, smerter i bækken el ryg, bør du holde lidt igen.

Man anbefaler ikke kampsport el voldsom kontaktsport i løbet af graviditeten.

Har du kat, må du ikke komme i nærheden af dens ekskrementer mens du er gravid, da der kan være parasitter i, som kan være farlige for fosteret.

Graviditetskvalme

Det er almindeligt at have kvalme i graviditeten. Kvalmen er som regel værst i løbet af graviditetens første 12 uger.

Graviditetskvalmen kan lindres ved at spise små hyppige måltider og drikke rigeligt med væske (vand). Nogle kvinder har glæde af ”seaband” armbånd, som man kan købe på apoteket.

Spørg lægen hvis du er i tvivl.

Dette website bruger cookies alene til at huske dine indstillinger, for at give dig en bedre oplevelse. Denne information deles ikke med tredjepart. Ved fortsat brug af hjemmesiden godkender du vores cookiepolitik.